| Лук репчатый (Пассерование) | 244 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 143 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 990 г |
| Кабачок (Пассерование) | 2388 г |
| Масло подсолнечное | 38 г |
| Сыр плавленный с грибами для супа КАРАТ | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.2 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2623 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 9.5% | 1647 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.7% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 11.7% | 1333 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.6 мкг | 900 мкг | 15.7% | 24.5% | 636 г |
| бета Каротин | 0.85 мг | 5 мг | 17% | 26.5% | 588 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.5% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3.4% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 2.63 мг | 500 мг | 0.5% | 0.8% | 19011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 6.7% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 12.6% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.933 мкг | 400 мкг | 4.7% | 7.3% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.39 мг | 90 мг | 10.4% | 16.2% | 958 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.952 мг | 15 мг | 6.3% | 9.8% | 1576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3% | 5155 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 5% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9973 мг | 20 мг | 5% | 7.8% | 2005 г |
| Ниацин | 0.71 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.18 мг | 2500 мг | 13.5% | 21% | 739 г |
| Кальций, Ca | 21.41 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.3% | 4671 г |
| Магний, Mg | 19.28 мг | 400 мг | 4.8% | 7.5% | 2075 г |
| Натрий, Na | 8.79 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 14790 г |
| Сера, S | 10.99 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.7% | 9099 г |
| Фосфор, P | 32.9 мг | 800 мг | 4.1% | 6.4% | 2432 г |
| Хлор, Cl | 24.76 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.7% | 9289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.677 мг | 18 мг | 3.8% | 5.9% | 2659 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.1% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 2.836 мкг | 10 мкг | 28.4% | 44.2% | 353 г |
| Литий, Li | 0.34 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0771 мг | 2 мг | 3.9% | 6.1% | 2594 г |
| Медь, Cu | 51.83 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 8.1% | 1929 г |
| Молибден, Mo | 2.745 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.1% | 2550 г |
| Никель, Ni | 5.387 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 106 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 33951 г |
| Фтор, F | 10.84 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 36900 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 6.7% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.1606 мг | 12 мг | 1.3% | 2% | 7472 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.136 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.01 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.062 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.358 г | min 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.357 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 12.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки тушеные от 02.07.2015г. составляет 64,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».