| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.7 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.7% | 1551 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 5.9% | 982 г |
| Углеводы | 25.8 г | 219 г | 11.8% | 6.8% | 849 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.6% | 1250 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.4% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 23.68 мг | 500 мг | 4.7% | 2.7% | 2111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 1.6% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 2.1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.023 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.926 мг | 15 мг | 19.5% | 11.2% | 513 г |
| Витамин Н, биотин | 0.911 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1% | 5488 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3083 мг | 20 мг | 6.5% | 3.7% | 1529 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.7 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.7% | 7886 г |
| Кальций, Ca | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10929 г |
| Кремний, Si | 1.805 мг | 30 мг | 6% | 3.5% | 1662 г |
| Магний, Mg | 7.05 мг | 400 мг | 1.8% | 1% | 5674 г |
| Натрий, Na | 292.08 мг | 1300 мг | 22.5% | 13% | 445 г |
| Сера, S | 34.14 мг | 1000 мг | 3.4% | 2% | 2929 г |
| Фосфор, P | 31.3 мг | 800 мг | 3.9% | 2.2% | 2556 г |
| Хлор, Cl | 484.59 мг | 2300 мг | 21.1% | 12.1% | 475 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.694 мг | 18 мг | 3.9% | 2.2% | 2594 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.835 мкг | 10 мкг | 8.4% | 4.8% | 1198 г |
| Марганец, Mn | 0.2634 мг | 2 мг | 13.2% | 7.6% | 759 г |
| Медь, Cu | 318.28 мкг | 1000 мкг | 31.8% | 18.3% | 314 г |
| Молибден, Mo | 6.511 мкг | 70 мкг | 9.3% | 5.4% | 1075 г |
| Фтор, F | 85.56 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.2% | 4675 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.3239 мг | 12 мг | 2.7% | 1.6% | 3705 г |
Энергетическая ценность Стоячие макароны составляет 173,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».