Мой здоровый рацион

Калорийность Мидии в соусе. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мидии в соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 161 ккал 1684 ккал 9.6% 6% 1046 г
Белки 18.4 г 76 г 24.2% 15% 413 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 6.6% 933 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 2.3% 2704 г
Макроэлементы
Натрий, Na 626 мг 1300 мг 48.2% 29.9% 208 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10 мг 18 мг 55.6% 34.5% 180 г

Энергетическая ценность Мидии в соусе составляет 161 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов