| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7.3% | 422 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 4.2% | 730 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 6.2% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 6.8% | 450 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.5 мг | 1.5 мг | 100% | 30.8% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 5.5% | 556 г |
| Витамин Н, биотин | 6.6 мкг | 50 мкг | 13.2% | 4.1% | 758 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.47 мг | 20 мг | 12.4% | 3.8% | 810 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 2.8% | 1111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 4.6% | 667 г |
| Кобальт, Co | 4.4 мкг | 10 мкг | 44% | 13.5% | 227 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 6.2% | 500 г |
| Медь, Cu | 210 мкг | 1000 мкг | 21% | 6.5% | 476 г |
| Молибден, Mo | 11 мкг | 70 мкг | 15.7% | 4.8% | 636 г |
| Хром, Cr | 22 мкг | 50 мкг | 44% | 13.5% | 227 г |
Энергетическая ценность Хлопья кукурузные составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».