| Клюква (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 1000 г |
| Сахар, пудра | 236 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.9 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1738 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 10.3% | 995 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 15.5% | 667 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3157 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.1% | 9000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 3.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.809 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 49444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.14 мг | 90 мг | 13.5% | 13.9% | 741 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.809 мг | 15 мг | 5.4% | 5.6% | 1854 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2427 мг | 20 мг | 1.2% | 1.2% | 8241 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.66 мг | 2500 мг | 3.9% | 4% | 2586 г |
| Кальций, Ca | 11.52 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8681 г |
| Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 3.1% | 3295 г |
| Натрий, Na | 1.19 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 109244 г |
| Фосфор, P | 8.9 мг | 800 мг | 1.1% | 1.1% | 8989 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 2.9% | 3622 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 1.34 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Селен, Se | 0.115 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 47826 г |
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г |
Энергетическая ценность Клюква с сахаром составляет 96,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».