| Чай | 5 г |
| Молоко отборное | 500 г |
| Вода | 500 г |
| Корица | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.9% | 4750 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 8% | 2947 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 5.2% | 4573 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.128 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.015 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.221 мкг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.006 мкг | 400 мкг | 6666667 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0576 мг | 20 мг | 0.3% | 0.7% | 34722 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.75 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.2% | 19608 г |
| Кальций, Ca | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 17575 г |
| Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 1.6% | 14599 г |
| Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 151163 г |
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 1.2% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 5.4% | 4327 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 10989 г |
| Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 156250 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 99.4 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.9% | 4024 г |
| Цинк, Zn | 0.0018 мг | 12 мг | 666667 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.026 мг | ~ |
Энергетическая ценность Зеленый чай с молоком составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».