| Палочки кукурузные НИкитка | 66 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 130 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.7 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.6% | 1027 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 5.8% | 463 г |
| Углеводы | 60.3 г | 219 г | 27.5% | 7.4% | 363 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.7 мкг | 900 мкг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 3.7% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 2.9% | 919 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.3% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.437 мкг | 400 мкг | 0.1% | 91533 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.316 мкг | 3 мкг | 10.5% | 2.8% | 949 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.148 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 10135 г |
| Витамин Н, биотин | 2.019 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2476 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1652 мг | 20 мг | 5.8% | 1.6% | 1716 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.7 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.8% | 974 г |
| Кальций, Ca | 195 мг | 1000 мг | 19.5% | 5.3% | 513 г |
| Магний, Mg | 25.83 мг | 400 мг | 6.5% | 1.8% | 1549 г |
| Натрий, Na | 83.83 мг | 1300 мг | 6.4% | 1.7% | 1551 г |
| Сера, S | 44.17 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2264 г |
| Фосфор, P | 148.2 мг | 800 мг | 18.5% | 5% | 540 г |
| Хлор, Cl | 150.19 мг | 2300 мг | 6.5% | 1.8% | 1531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 0.4% | 6272 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.8% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 1.262 мкг | 10 мкг | 12.6% | 3.4% | 792 г |
| Марганец, Mn | 0.1377 мг | 2 мг | 6.9% | 1.9% | 1452 г |
| Медь, Cu | 57.57 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 1.6% | 1737 г |
| Селен, Se | 2.791 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.4% | 1971 г |
| Фтор, F | 22.09 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18108 г |
| Цинк, Zn | 0.7286 мг | 12 мг | 6.1% | 1.6% | 1647 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 27.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.788 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.206 г | ~ | |||
| Валин | 0.306 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.364 г | ~ | |||
| Лизин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.145 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.847 г | ~ | |||
| Аланин | 0.166 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.367 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.08 г | ~ | |||
| Пролин | 0.506 г | ~ | |||
| Серин | 0.281 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.219 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.174 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.39 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.549 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.266 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.162 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.761 г | min 16.8 г | 10.5% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.692 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.236 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Рафаэлки из кукуруз палочек составляет 370,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».