| Вода | 2000 г |
| Персик | 100 г |
| Изюм (Варка без слива) | 150 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.4% | 38000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 11.4% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.9% | 24324 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.9% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.9% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.355 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 112676 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 2.4% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 30612 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1007 мг | 20 мг | 0.5% | 2.4% | 19861 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.72 мг | 2500 мг | 2.9% | 13.8% | 3438 г |
| Кальций, Ca | 10.06 мг | 1000 мг | 1% | 4.8% | 9940 г |
| Кремний, Si | 0.443 мг | 30 мг | 1.5% | 7.1% | 6772 г |
| Магний, Mg | 4.25 мг | 400 мг | 1.1% | 5.2% | 9412 г |
| Натрий, Na | 9.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.8% | 13225 г |
| Сера, S | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 86957 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 5.7% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.223 мг | 18 мг | 1.2% | 5.7% | 8072 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Литий, Li | 0.133 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 26316 г |
| Медь, Cu | 2.75 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 36364 г |
| Никель, Ni | 0.177 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.63 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.5% | 4463 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.7% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из изюма составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».