| seelachs in kräuter-dill-rahm KNORR | 30 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 196 г |
| lachs-sahne KNORR | 0 г |
| соевое молоко alpro | 0 г |
| Вода | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 7.7% | 1949 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10% | 1514 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.9% | 5214 г |
| Вода | 78.8 г | 2273 г | 3.5% | 5.3% | 2885 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.7 мкг | 900 мкг | 2.9% | 4.4% | 3502 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 9.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 18.36 мг | 500 мг | 3.7% | 5.6% | 2723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 8.9% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.889 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 15.7% | 965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 1.7% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 2.489 мкг | 50 мкг | 5% | 7.6% | 2009 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6222 мг | 20 мг | 3.1% | 4.7% | 3214 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.56 мг | 2500 мг | 4.5% | 6.8% | 2201 г |
| Кальций, Ca | 94.37 мг | 1000 мг | 9.4% | 14.2% | 1060 г |
| Магний, Mg | 11.12 мг | 400 мг | 2.8% | 4.2% | 3597 г |
| Натрий, Na | 39.1 мг | 1300 мг | 3% | 4.5% | 3325 г |
| Сера, S | 22.79 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.5% | 4388 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 13.3% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 85.88 мг | 2300 мг | 3.7% | 5.6% | 2678 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 23077 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 7.1% | 2143 г |
| Кобальт, Co | 0.622 мкг | 10 мкг | 6.2% | 9.4% | 1608 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Медь, Cu | 9.47 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.4% | 10560 г |
| Молибден, Mo | 3.889 мкг | 70 мкг | 5.6% | 8.5% | 1800 г |
| Олово, Sn | 10.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.556 мкг | 55 мкг | 2.8% | 4.2% | 3535 г |
| Стронций, Sr | 13.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.57 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 10371 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.7% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.3111 мг | 12 мг | 2.6% | 3.9% | 3857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность соус к рыбе составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».