| Творог нежирный 0,6% (Запекание пудинг) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 54 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 18 г |
| razrihlitel testa | 3 г |
| Крупа манная | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 30 г |
| Финик | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.2 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 5.8% | 521 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 4.4% | 691 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 6.8% | 442 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.6% | 1176 г |
| Вода | 24.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9202 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.1 мкг | 900 мкг | 10.3% | 3.1% | 967 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.84 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 3.6% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 61.25 мг | 500 мг | 12.3% | 3.7% | 816 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 2.8% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 2.8% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.564 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2% | 1506 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.64 мкг | 3 мкг | 21.3% | 6.5% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.577 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.8% | 1733 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.682 мг | 15 мг | 4.5% | 1.4% | 2199 г |
| Витамин Н, биотин | 7.643 мкг | 50 мкг | 15.3% | 4.6% | 654 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4592 мг | 20 мг | 17.3% | 5.2% | 578 г |
| Ниацин | 0.567 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.65 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.1% | 1440 г |
| Кальций, Ca | 69.6 мг | 1000 мг | 7% | 2.1% | 1437 г |
| Кремний, Si | 1.68 мг | 30 мг | 5.6% | 1.7% | 1786 г |
| Магний, Mg | 20.94 мг | 400 мг | 5.2% | 1.6% | 1910 г |
| Натрий, Na | 48.32 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.1% | 2690 г |
| Сера, S | 149.99 мг | 1000 мг | 15% | 4.5% | 667 г |
| Фосфор, P | 146.7 мг | 800 мг | 18.3% | 5.5% | 545 г |
| Хлор, Cl | 86.3 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.2% | 2665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.145 мг | 18 мг | 6.4% | 1.9% | 1572 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 8.152 мкг | 10 мкг | 81.5% | 24.7% | 123 г |
| Марганец, Mn | 0.1898 мг | 2 мг | 9.5% | 2.9% | 1054 г |
| Медь, Cu | 97.32 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 2.9% | 1028 г |
| Молибден, Mo | 8.136 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.5% | 860 г |
| Никель, Ni | 2.564 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.567 мкг | 55 мкг | 35.6% | 10.8% | 281 г |
| Титан, Ti | 3.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12771 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.6334 мг | 12 мг | 5.3% | 1.6% | 1895 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.595 г | ~ | |||
| Валин | 0.669 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.344 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.147 г | ~ | |||
| Лизин | 0.834 г | ~ | |||
| Метионин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.466 г | ~ | |||
| Треонин | 0.523 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.141 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.627 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.156 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.406 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.763 г | ~ | |||
| Глицин | 0.278 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.374 г | ~ | |||
| Пролин | 1.127 г | ~ | |||
| Серин | 0.644 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.534 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.194 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.089 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.048 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.109 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.124 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.58 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.033 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.681 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.662 г | min 16.8 г | 15.8% | 4.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.111 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.18 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.343 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.303 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс творожный 1 составляет 330,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».