Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 11.8% | 1490 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 6% | 2959 г |
Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2613 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
Лактоза | 7.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Йогурт натуральный обезжиренный 0.1% составляет 57 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».