| Ржаная мука, обдирная | 300 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Яйцо куриное | 140 г |
| Масло растительное, подсолнечное, с высоким содержанием олеинового масла (70% и более) | 15 г |
| Кефир 3,2% жирности | 250 г |
| Варенье из персиков | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.6% | 1583 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3% | 1400 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 8.9% | 467 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 7.1% | 588 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.7% | 2368 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 3.1% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 3.1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 41.16 мг | 500 мг | 8.2% | 3.4% | 1215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 2% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 2% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.081 мкг | 400 мкг | 4% | 1.7% | 2487 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.2% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.276 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1.2% | 3623 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.334 мг | 15 мг | 8.9% | 3.7% | 1124 г |
| Витамин Н, биотин | 4.13 мкг | 50 мкг | 8.3% | 3.5% | 1211 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4744 мг | 20 мг | 7.4% | 3.1% | 1356 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.46 мг | 2500 мг | 7.3% | 3% | 1378 г |
| Кальций, Ca | 45.41 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.9% | 2202 г |
| Магний, Mg | 22.36 мг | 400 мг | 5.6% | 2.3% | 1789 г |
| Натрий, Na | 31.63 мг | 1300 мг | 2.4% | 1% | 4110 г |
| Сера, S | 46.9 мг | 1000 мг | 4.7% | 2% | 2132 г |
| Фосфор, P | 99.6 мг | 800 мг | 12.5% | 5.2% | 803 г |
| Хлор, Cl | 44.25 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.8% | 5198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.388 мг | 18 мг | 7.7% | 3.2% | 1297 г |
| Йод, I | 5.58 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Кобальт, Co | 1.48 мкг | 10 мкг | 14.8% | 6.2% | 676 г |
| Марганец, Mn | 0.3664 мг | 2 мг | 18.3% | 7.6% | 546 г |
| Медь, Cu | 74.55 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3.1% | 1341 г |
| Молибден, Mo | 3.596 мкг | 70 мкг | 5.1% | 2.1% | 1947 г |
| Селен, Se | 4.429 мкг | 55 мкг | 8.1% | 3.4% | 1242 г |
| Фтор, F | 21.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18510 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.56 мг | 12 мг | 4.7% | 2% | 2143 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс подарочный составляет 240,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».