| Нут (Приготовление пюре) | 100 г |
| Сахар, коричневый | 40 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.7 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1117 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 7.1% | 938 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.6% | 1867 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 6.7% | 986 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 23.2% | 286 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.7% | 4044 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.104 мкг | 400 мкг | 384615 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7612 мг | 20 мг | 8.8% | 5.8% | 1136 г |
| Ниацин | 0.234 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 438.6 мг | 2500 мг | 17.5% | 11.6% | 570 г |
| Кальций, Ca | 76.21 мг | 1000 мг | 7.6% | 5% | 1312 г |
| Кремний, Si | 23.896 мг | 30 мг | 79.7% | 52.9% | 126 г |
| Магний, Mg | 88.73 мг | 400 мг | 22.2% | 14.7% | 451 г |
| Натрий, Na | 23.39 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.2% | 5558 г |
| Сера, S | 51.95 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.5% | 1925 г |
| Фосфор, P | 195 мг | 800 мг | 24.4% | 16.2% | 410 г |
| Хлор, Cl | 13.71 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 16776 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 140.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.587 мг | 18 мг | 19.9% | 13.2% | 502 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 2.468 мкг | 10 мкг | 24.7% | 16.4% | 405 г |
| Марганец, Mn | 0.5633 мг | 2 мг | 28.2% | 18.7% | 355 г |
| Медь, Cu | 176.62 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 11.7% | 566 г |
| Молибден, Mo | 15.636 мкг | 70 мкг | 22.3% | 14.8% | 448 г |
| Никель, Ni | 53.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.527 мкг | 55 мкг | 13.7% | 9.1% | 731 г |
| Титан, Ti | 59.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.95 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7700 г |
| Цинк, Zn | 0.746 мг | 12 мг | 6.2% | 4.1% | 1609 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность д нутовая нутелла составляет 150,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».