| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 1763 г |
| Горчица столовая | 250 г |
| Укроп, сушеный | 10 г |
| Петрушка, сушеная | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 947 г |
| Белки | 24.3 г | 76 г | 32% | 18% | 313 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.9% | 709 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.7% | 8111 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.6 мкг | 900 мкг | 8.5% | 4.8% | 1175 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.5% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 81.21 мг | 500 мг | 16.2% | 9.1% | 616 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.855 мг | 5 мг | 17.1% | 9.6% | 585 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.547 мг | 2 мг | 27.4% | 15.4% | 366 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.164 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6489 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.634 мкг | 3 мкг | 21.1% | 11.9% | 473 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.38 мг | 90 мг | 2.6% | 1.5% | 3782 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 1.1% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 10.571 мкг | 50 мкг | 21.1% | 11.9% | 473 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 5.7% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5641 мг | 20 мг | 57.8% | 32.5% | 173 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.21 мг | 2500 мг | 13.5% | 7.6% | 741 г |
| Кальций, Ca | 29.41 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.6% | 3400 г |
| Магний, Mg | 92.67 мг | 400 мг | 23.2% | 13% | 432 г |
| Натрий, Na | 62.4 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.7% | 2083 г |
| Сера, S | 196.62 мг | 1000 мг | 19.7% | 11.1% | 509 г |
| Фосфор, P | 169.9 мг | 800 мг | 21.2% | 11.9% | 471 г |
| Хлор, Cl | 81.4 мг | 2300 мг | 3.5% | 2% | 2826 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.897 мг | 18 мг | 10.5% | 5.9% | 949 г |
| Йод, I | 6.34 мкг | 150 мкг | 4.2% | 2.4% | 2366 г |
| Кобальт, Co | 12.685 мкг | 10 мкг | 126.9% | 71.3% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 3.7% | 1515 г |
| Медь, Cu | 90.29 мкг | 1000 мкг | 9% | 5.1% | 1108 г |
| Селен, Se | 0.127 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 43307 г |
| Фтор, F | 137.42 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.9% | 2911 г |
| Хром, Cr | 9.51 мкг | 50 мкг | 19% | 10.7% | 526 г |
| Цинк, Zn | 2.2411 мг | 12 мг | 18.7% | 10.5% | 535 г |
Энергетическая ценность Курица в горчице 12 04 составляет 177,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».