| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина | 360 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.3% | 14000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 5.3% | 13688 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 32.3% | 2343 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.3% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 19.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.5% | 62500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.86 мкг | 400 мкг | 1.2% | 9% | 8230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.5% | 52941 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.224 мг | 20 мг | 1.1% | 8.3% | 8929 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.52 мг | 2500 мг | 2.7% | 20.3% | 3703 г |
| Кальций, Ca | 33.6 мг | 1000 мг | 3.4% | 25.6% | 2976 г |
| Магний, Mg | 6.08 мг | 400 мг | 1.5% | 11.3% | 6579 г |
| Натрий, Na | 16.16 мг | 1300 мг | 1.2% | 9% | 8045 г |
| Фосфор, P | 25.9 мг | 800 мг | 3.2% | 24.1% | 3089 г |
| Хлор, Cl | 28 мг | 2300 мг | 1.2% | 9% | 8214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1.5% | 42857 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 12.8% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 18.8% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.1605 мг | 2 мг | 8% | 60.2% | 1246 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 7.5% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг | 70 мкг | 2% | 15% | 5000 г |
| Олово, Sn | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.8% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 4.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 199.42 мкг | 4000 мкг | 5% | 37.6% | 2006 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 8.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1264 мг | 12 мг | 1.1% | 8.3% | 9494 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.72 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».