| Сырный Суп | 2500 г |
| Сыр плавленый, костромской | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2677 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 11.3% | 1407 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.4% | 1697 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.1% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.9% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.2 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.5% | 3571 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 7.3% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 8.92 мг | 500 мг | 1.8% | 2.9% | 5605 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 11.8% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 9.9% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.823 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.4% | 6869 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 5.4% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 4% | 4018 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1.1% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 2.2% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 1.592 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.1% | 3141 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.56 мг | 20 мг | 12.8% | 20.3% | 781 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.65 мг | 2500 мг | 7.1% | 11.3% | 1407 г |
| Кальций, Ca | 90.04 мг | 1000 мг | 9% | 14.3% | 1111 г |
| Магний, Mg | 16.53 мг | 400 мг | 4.1% | 6.5% | 2420 г |
| Натрий, Na | 235.63 мг | 1300 мг | 18.1% | 28.8% | 552 г |
| Сера, S | 52.1 мг | 1000 мг | 5.2% | 8.3% | 1919 г |
| Фосфор, P | 122.1 мг | 800 мг | 15.3% | 24.3% | 655 г |
| Хлор, Cl | 161.65 мг | 2300 мг | 7% | 11.1% | 1423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 3.3% | 4700 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 3.2% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 3.537 мкг | 10 мкг | 35.4% | 56.3% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.0366 мг | 2 мг | 1.8% | 2.9% | 5464 г |
| Медь, Cu | 40.43 мкг | 1000 мкг | 4% | 6.4% | 2473 г |
| Молибден, Mo | 1.745 мкг | 70 мкг | 2.5% | 4% | 4011 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Фтор, F | 76.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3% | 5216 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 11.8% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.6597 мг | 12 мг | 5.5% | 8.7% | 1819 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сырный суп-2 составляет 62,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».