Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье к кофе, рошен. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье к кофе, рошен".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 460 ккал 1684 ккал 27.3% 5.9% 366 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.2% 1013 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 7% 311 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 6.5% 337 г
Вода 4.6 г 2273 г 0.2% 49413 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 160 мкг 900 мкг 17.8% 3.9% 563 г
Ретинол 0.151 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.066 мг 1.5 мг 4.4% 1% 2273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.071 мг 1.8 мг 3.9% 0.8% 2535 г
Витамин В4, холин 27 мг 500 мг 5.4% 1.2% 1852 г
Витамин В5, пантотеновая 0.488 мг 5 мг 9.8% 2.1% 1025 г
Витамин В6, пиридоксин 0.036 мг 2 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 0.3% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.36 мкг 3 мкг 12% 2.6% 833 г
Витамин Н, биотин 27 мкг 50 мкг 54% 11.7% 185 г
Витамин К, филлохинон 6 мкг 120 мкг 5% 1.1% 2000 г
Витамин РР, НЭ 0.32 мг 20 мг 1.6% 0.3% 6250 г
Макроэлементы
Калий, K 111 мг 2500 мг 4.4% 1% 2252 г
Кальций, Ca 29 мг 1000 мг 2.9% 0.6% 3448 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.7% 3333 г
Натрий, Na 351 мг 1300 мг 27% 5.9% 370 г
Фосфор, P 102 мг 800 мг 12.8% 2.8% 784 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.29 мг 18 мг 1.6% 0.3% 6207 г
Марганец, Mn 0.17 мг 2 мг 8.5% 1.8% 1176 г
Медь, Cu 200 мкг 1000 мкг 20% 4.3% 500 г
Цинк, Zn 0.38 мг 12 мг 3.2% 0.7% 3158 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 117 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье к кофе, рошен составляет 460 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».