Рецепт Сырники со бананомя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Сырники со бананомя
| Ряженка | 175 г |
| Мука ржаная цельнозерновая | 35 г |
| Банан | 50 г |
| Протеин PowerPro Femin шоколад | 10 г |
| Творог зеленая линия 5% | 350 г |
| Яйцо | 1 штука |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырники со бананомя".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1441 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 12.1% | 704 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 5.6% | 1514 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.1% | 4056 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3161 г |
Энергетическая ценность Сырники со бананомя составляет 116,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
