| куриные колбаски Гриль | 542 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.4 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 42.2 г | 76 г | 55.5% | 14.8% | 180 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 9% | 298 г |
| Вода | 37.2 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6110 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.256 мг | 1.5 мг | 17.1% | 4.6% | 586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.565 мг | 1.8 мг | 31.4% | 8.4% | 319 г |
| Витамин В4, холин | 137.96 мг | 500 мг | 27.6% | 7.4% | 362 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.562 мг | 5 мг | 51.2% | 13.6% | 195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.201 мг | 2 мг | 60.1% | 16% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.346 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 17050 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.314 мкг | 3 мкг | 43.8% | 11.7% | 228 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.634 мг | 15 мг | 4.2% | 1.1% | 2366 г |
| гамма Токоферол | 0.399 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.07 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.0807 мг | 20 мг | 65.4% | 17.4% | 153 г |
| Бетаин | 18.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1224.78 мг | 2500 мг | 49% | 13.1% | 204 г |
| Кальций, Ca | 14.08 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7102 г |
| Магний, Mg | 49.27 мг | 400 мг | 12.3% | 3.3% | 812 г |
| Натрий, Na | 140.78 мг | 1300 мг | 10.8% | 2.9% | 923 г |
| Фосфор, P | 417.6 мг | 800 мг | 52.2% | 13.9% | 192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.924 мг | 18 мг | 10.7% | 2.9% | 936 г |
| Марганец, Mn | 0.0375 мг | 2 мг | 1.9% | 0.5% | 5333 г |
| Медь, Cu | 152.51 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 4.1% | 656 г |
| Селен, Se | 23.932 мкг | 55 мкг | 43.5% | 11.6% | 230 г |
| Цинк, Zn | 3.4491 мг | 12 мг | 28.7% | 7.6% | 348 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.647 г | ~ | |||
| Валин | 1.938 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.863 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.193 г | ~ | |||
| Лизин | 3.541 г | ~ | |||
| Метионин | 1.047 г | ~ | |||
| Треонин | 1.706 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.603 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.792 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.221 г | ~ | |||
| Глицин | 1.966 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 6.126 г | ~ | |||
| Пролин | 1.544 г | ~ | |||
| Серин | 1.715 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.417 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.441 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 18.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.096 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.202 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.07 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.473 г | min 16.8 г | 50.4% | 13.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.258 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.121 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 7.02 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.059 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.538 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.6% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.107 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.057 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.134 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.033 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.019 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.019 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.054 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.153 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.099 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.099 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.052 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность куриные колбаски гриль (приготовленнеы) составляет 375,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».