Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника (Варка без слива)	280 г
Вода	3000 г
Сахар песок	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.3 ккал	1684 ккал	1%	5.8%	9734 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.6%	76000 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	10.4%	5475 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	5.8%	10000 г
Вода	95.4 г	2273 г	4.2%	24.3%	2383 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.6%	128571 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.6%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.56 мг	90 мг	0.6%	3.5%	16071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	3.5%	16129 г
Витамин РР, НЭ	0.028 мг	20 мг	0.1%	0.6%	71429 г
Ниацин	0.016 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.42 мг	2500 мг	0.3%	1.7%	29691 г
Кальций, Ca	6.86 мг	1000 мг	0.7%	4%	14577 г
Магний, Mg	1.62 мг	400 мг	0.4%	2.3%	24691 г
Натрий, Na	1.58 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	82278 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	1.2%	57143 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.047 мг	18 мг	0.3%	1.7%	38298 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.6%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	14.5%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.009 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 17,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок