Калорийность Макароны "Твердый сорт". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Макароны "Твердый сорт"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99 ккал	1684 ккал	5.9%	6%	1701 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	4.6%	2171 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.5%	18667 г
Углеводы	20.3 г	219 г	9.3%	9.4%	1079 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	3.7%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	2.2%	4500 г
Витамин В4, холин	17.5 мг	500 мг	3.5%	3.5%	2857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	2%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.5%	4000 г
Витамин В9, фолаты	6.3 мкг	400 мкг	1.6%	1.6%	6349 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	4.7%	2143 г
Витамин Н, биотин	0.67 мкг	50 мкг	1.3%	1.3%	7463 г
Витамин РР, НЭ	1.46 мг	20 мг	7.3%	7.4%	1370 г
Макроэлементы
Калий, K	62.6 мг	2500 мг	2.5%	2.5%	3994 г
Кальций, Ca	28.6 мг	1000 мг	2.9%	2.9%	3497 г
Кремний, Si	1.33 мг	30 мг	4.4%	4.4%	2256 г
Магний, Mg	8.3 мг	400 мг	2.1%	2.1%	4819 г
Натрий, Na	11 мг	1300 мг	0.8%	0.8%	11818 г
Сера, S	23.6 мг	1000 мг	2.4%	2.4%	4237 г
Фосфор, P	46.3 мг	800 мг	5.8%	5.9%	1728 г
Хлор, Cl	25.6 мг	2300 мг	1.1%	1.1%	8984 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	2.2%	4500 г
Йод, I	0.5 мкг	150 мкг	0.3%	0.3%	30000 г
Кобальт, Co	0.53 мкг	10 мкг	5.3%	5.4%	1887 г
Марганец, Mn	0.192 мг	2 мг	9.6%	9.7%	1042 г
Медь, Cu	233 мкг	1000 мкг	23.3%	23.5%	429 г
Молибден, Mo	4.2 мкг	70 мкг	6%	6.1%	1667 г
Фтор, F	7.6 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	52632 г
Хром, Cr	0.73 мкг	50 мкг	1.5%	1.5%	6849 г
Цинк, Zn	0.236 мг	12 мг	2%	2%	5085 г

Энергетическая ценность Макароны "Твердый сорт" составляет 99 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».