| Творог 9% | 192 г |
| Яйцо | 44 г |
| Манная Крупа | 30 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового | 10 г |
| Эритрит | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.4% | 598 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 10.6% | 533 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 2% | 2772 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3926 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.516 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.29 г | min 16.8 г | 7.7% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.484 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.2% | 12.5% |
Энергетическая ценность Сырники составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».