| Вишня (Варка без слива) | 1250 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2148 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 10.2% | 1251 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 10.8% | 1176 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2952 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2.3% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2.4% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.8% | 6923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 2% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.2% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.882 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.9% | 6800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.88 мг | 90 мг | 6.5% | 8.3% | 1531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.294 мг | 15 мг | 2% | 2.6% | 5102 г |
| Витамин Н, биотин | 0.392 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1% | 12755 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4902 мг | 20 мг | 2.5% | 3.2% | 4080 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.67 мг | 2500 мг | 9.9% | 12.6% | 1005 г |
| Кальций, Ca | 35.42 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.5% | 2823 г |
| Магний, Mg | 24.22 мг | 400 мг | 6.1% | 7.8% | 1652 г |
| Натрий, Na | 19.49 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.9% | 6670 г |
| Сера, S | 5.88 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 17007 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 4.3% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 7.84 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 29337 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 122.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 3.6% | 3607 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.7% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 0.98 мкг | 10 мкг | 9.8% | 12.5% | 1020 г |
| Марганец, Mn | 0.0784 мг | 2 мг | 3.9% | 5% | 2551 г |
| Медь, Cu | 98.04 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 12.5% | 1020 г |
| Молибден, Mo | 2.941 мкг | 70 мкг | 4.2% | 5.4% | 2380 г |
| Никель, Ni | 14.706 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 75.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.75 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 31373 г |
| Хром, Cr | 6.86 мкг | 50 мкг | 13.7% | 17.5% | 729 г |
| Цинк, Zn | 0.1471 мг | 12 мг | 1.2% | 1.5% | 8158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.4 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье из вишни составляет 78,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».