| Огурец грунтовый | 214 г |
| томатный кетчуп | 35 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 7.8% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 15.9% | 2222 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.8 мкг | 900 мкг | 1% | 3.5% | 10227 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 3.9% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 6.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 8.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 5.24 мг | 500 мг | 1% | 3.5% | 9542 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 16.6% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 6.4% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.494 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.2% | 11448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.73 мг | 90 мг | 9.7% | 34.3% | 1031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 4.2% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 0.786 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.7% | 6361 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.3 мкг | 120 мкг | 11.9% | 42% | 839 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2959 мг | 20 мг | 1.5% | 5.3% | 6759 г |
| Ниацин | 0.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.23 мг | 2500 мг | 5.3% | 18.7% | 1891 г |
| Кальций, Ca | 24.59 мг | 1000 мг | 2.5% | 8.8% | 4067 г |
| Кремний, Si | 46.294 мг | 30 мг | 154.3% | 545.2% | 65 г |
| Магний, Mg | 17.21 мг | 400 мг | 4.3% | 15.2% | 2324 г |
| Натрий, Na | 58.71 мг | 1300 мг | 4.5% | 15.9% | 2214 г |
| Сера, S | 5.68 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.1% | 17606 г |
| Фосфор, P | 45.4 мг | 800 мг | 5.7% | 20.1% | 1762 г |
| Хлор, Cl | 21.84 мг | 2300 мг | 0.9% | 3.2% | 10531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 371.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.966 мг | 18 мг | 5.4% | 19.1% | 1863 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 0.873 мкг | 10 мкг | 8.7% | 30.7% | 1145 г |
| Марганец, Mn | 0.1572 мг | 2 мг | 7.9% | 27.9% | 1272 г |
| Медь, Cu | 87.35 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 30.7% | 1145 г |
| Молибден, Mo | 0.873 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.2% | 8018 г |
| Никель, Ni | 0.009 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.262 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 20992 г |
| Фтор, F | 14.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.4% | 26936 г |
| Хром, Cr | 5.24 мкг | 50 мкг | 10.5% | 37.1% | 954 г |
| Цинк, Zn | 0.1878 мг | 12 мг | 1.6% | 5.7% | 6390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.202 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.327 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.053 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус для бутеров из подручных материалов составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».