| Мука соевая обезжиренная | 1000 г |
| Сахар рафинад | 700 г |
| Крахмал картофельный | 300 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.3 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 28.9 г | 76 г | 38% | 11.1% | 263 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 55.9 г | 219 г | 25.5% | 7.4% | 392 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 7% | 417 г |
| Вода | 6.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 35516 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.383 мг | 1.5 мг | 25.5% | 7.4% | 392 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 11.4% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 36.67 мг | 500 мг | 7.3% | 2.1% | 1364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.107 мг | 5 мг | 22.1% | 6.5% | 452 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.667 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.5 мкг | 3 мкг | 50% | 14.6% | 200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Витамин Н, биотин | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3% | 980 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.735 мг | 20 мг | 33.7% | 9.8% | 297 г |
| Ниацин | 1.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 409.5 мг | 2500 мг | 16.4% | 4.8% | 611 г |
| Кальций, Ca | 389 мг | 1000 мг | 38.9% | 11.4% | 257 г |
| Магний, Mg | 53.33 мг | 400 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Натрий, Na | 147.93 мг | 1300 мг | 11.4% | 3.3% | 879 г |
| Сера, S | 112.67 мг | 1000 мг | 11.3% | 3.3% | 888 г |
| Фосфор, P | 314.4 мг | 800 мг | 39.3% | 11.5% | 254 г |
| Хлор, Cl | 306.67 мг | 2300 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 0.6% | 5405 г |
| Йод, I | 18.33 мкг | 150 мкг | 12.2% | 3.6% | 818 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 10929 г |
| Медь, Cu | 40.67 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.2% | 2459 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 5% | 583 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.333 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.8% | 1650 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Хром, Cr | 5.67 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.3% | 882 г |
| Цинк, Zn | 1.1333 мг | 12 мг | 9.4% | 2.7% | 1059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.897 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43 г | ~ | |||
| Лактоза | 16.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.746 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.324 г | ~ | |||
| Валин | 0.586 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.253 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.645 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.72 г | ~ | |||
| Метионин | 0.303 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.407 г | ~ | |||
| Треонин | 0.563 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.596 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.29 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.945 г | ~ | |||
| Аланин | 0.403 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.257 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.655 г | ~ | |||
| Пролин | 1.446 г | ~ | |||
| Серин | 0.773 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.692 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.01 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.11 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.037 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.093 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность ГЕЙнер составляет 342,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».