Рецепт Пюре гороховое в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Пюре гороховое в мультиварке
| Горох колотый (Белый терем) | 200 г |
| Вода | 440 г |
| Масло сливочное крестьянской 72,5% | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пюре гороховое в мультиварке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1501 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 8.2% | 1086 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.7% | 2435 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 6.4% | 1386 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3063 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 48193 г |
| Натрий, Na | 294.3 мг | 1300 мг | 22.6% | 20.1% | 442 г |
| Сера, S | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 49261 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 453.82 мг | 2300 мг | 19.7% | 17.6% | 507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 78261 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Медь, Cu | 2.46 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40650 г |
| Молибден, Mo | 1.903 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.4% | 3678 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 66.78 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.5% | 5990 г |
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г |
Энергетическая ценность Пюре гороховое в мультиварке составляет 112,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
