| Финики | 15 г |
| Миндаль | 1 г |
| Шоколад молочный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.9% | 1288 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 6.9% | 357 г |
| Углеводы | 59.8 г | 219 г | 27.3% | 6.7% | 366 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.9% | 500 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 0.2% | 10465 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 3.1% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 2.3% | 1080 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.9% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.538 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 26008 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.427 мг | 15 мг | 9.5% | 2.3% | 1051 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3346 мг | 20 мг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 419.92 мг | 2500 мг | 16.8% | 4.1% | 595 г |
| Кальций, Ca | 183.38 мг | 1000 мг | 18.3% | 4.5% | 545 г |
| Магний, Mg | 74.96 мг | 400 мг | 18.7% | 4.6% | 534 г |
| Натрий, Na | 71.15 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.4% | 1827 г |
| Сера, S | 6.85 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14599 г |
| Фосфор, P | 169.3 мг | 800 мг | 21.2% | 5.2% | 473 г |
| Хлор, Cl | 1.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 153333 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.604 мг | 18 мг | 8.9% | 2.2% | 1122 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 187500 г | |
| Марганец, Mn | 0.0738 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2710 г |
| Медь, Cu | 5.38 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18587 г |
| Селен, Se | 0.096 мкг | 55 мкг | 0.2% | 57292 г | |
| Фтор, F | 3.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 114286 г | |
| Цинк, Zn | 0.0815 мг | 12 мг | 0.7% | 0.2% | 14724 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Финик в шоколаде составляет 405 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».