| Черешня | 700 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.8% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 9.6% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.8% | 10000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.3% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 6.1% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.28 мг | 90 мг | 3.6% | 31.6% | 2744 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 3.5% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1094 мг | 20 мг | 0.5% | 4.4% | 18282 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.97 мг | 2500 мг | 2% | 17.5% | 4905 г |
| Кальций, Ca | 10.73 мг | 1000 мг | 1.1% | 9.6% | 9320 г |
| Магний, Mg | 6.03 мг | 400 мг | 1.5% | 13.2% | 6633 г |
| Натрий, Na | 3.55 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.6% | 36620 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 128205 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 7% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 1.09 мг | 2300 мг | 211009 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.395 мг | 18 мг | 2.2% | 19.3% | 4557 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Фтор, F | 78.13 мкг | 4000 мкг | 2% | 17.5% | 5120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Кампот из черешни составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».