| Морковь, желтая (Жарка) | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 10 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Кунжут-семя | 10 г |
калорийность 91 - 100 гр.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1309 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 3.3% | 2375 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 9.7% | 800 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 4.9% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.8% | 1000 г |
| Вода | 124 г | 2273 г | 5.5% | 4.3% | 1833 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.5 мкг | 900 мкг | 28.2% | 21.9% | 355 г |
| бета Каротин | 1.369 мг | 5 мг | 27.4% | 21.3% | 365 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 10.7% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 2.4 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 6.7% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 5.7% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.691 мкг | 400 мкг | 3.4% | 2.6% | 2922 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.91 мг | 90 мг | 7.7% | 6% | 1302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.032 мг | 15 мг | 20.2% | 15.7% | 495 г |
| Витамин Н, биотин | 0.175 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 11.8% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3306 мг | 20 мг | 11.7% | 9.1% | 858 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 352.07 мг | 2500 мг | 14.1% | 11% | 710 г |
| Кальций, Ca | 134.05 мг | 1000 мг | 13.4% | 10.4% | 746 г |
| Кремний, Si | 0.184 мг | 30 мг | 0.6% | 0.5% | 16304 г |
| Магний, Mg | 75.49 мг | 400 мг | 18.9% | 14.7% | 530 г |
| Натрий, Na | 271.84 мг | 1300 мг | 20.9% | 16.3% | 478 г |
| Сера, S | 12.35 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8097 г |
| Фосфор, P | 120.5 мг | 800 мг | 15.1% | 11.7% | 664 г |
| Хлор, Cl | 363.09 мг | 2300 мг | 15.8% | 12.3% | 633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 278.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 141.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.741 мг | 18 мг | 15.2% | 11.8% | 657 г |
| Йод, I | 6.98 мкг | 150 мкг | 4.7% | 3.7% | 2149 г |
| Кобальт, Co | 2.908 мкг | 10 мкг | 29.1% | 22.6% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.3039 мг | 2 мг | 15.2% | 11.8% | 658 г |
| Медь, Cu | 116.46 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 9% | 859 г |
| Молибден, Mo | 28.733 мкг | 70 мкг | 41% | 31.9% | 244 г |
| Селен, Se | 0.276 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 19928 г |
| Фтор, F | 77.05 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.5% | 5191 г |
| Хром, Cr | 4.25 мкг | 50 мкг | 8.5% | 6.6% | 1176 г |
| Цинк, Zn | 0.588 мг | 12 мг | 4.9% | 3.8% | 2041 г |
Энергетическая ценность морковные котлеты из стокмана составляет 128,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».