Рецепт Брускетта с пепероната. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Брускетта с пепероната
| Кнурцель с Льном на Закваске | 60 г |
| Творожный Сыр | 30 г |
| Пармезан | 5 г |
| Пепероната | 50 г |
| Песто | 10 г |
| Ядро Кедрового Ореха | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Брускетта с пепероната".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.5 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.5% | 745 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 9.5% | 434 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 4% | 1023 г |
| Вода | 55.5 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4095 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.06 мг | 1300 мг | 2166667 г |
Энергетическая ценность Брускетта с пепероната составляет 242,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
