| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 36 г | 76 г | 47.4% | 18.7% | 211 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.6% | 1098 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 2.7% | 1460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.59 мг | 1.5 мг | 39.3% | 15.5% | 254 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.12 мг | 1.8 мг | 62.2% | 24.6% | 161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.99 мг | 5 мг | 59.8% | 23.6% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.75 мг | 2 мг | 37.5% | 14.8% | 267 г |
| Витамин В9, фолаты | 79.4 мкг | 400 мкг | 19.9% | 7.9% | 504 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.7 мг | 90 мг | 58.6% | 23.2% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3 мг | 15 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| Витамин Н, биотин | 33 мкг | 50 мкг | 66% | 26.1% | 152 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7 мг | 20 мг | 28.5% | 11.3% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 611 мг | 1000 мг | 61.1% | 24.2% | 164 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 9.4% | 421 г |
| Фосфор, P | 435 мг | 800 мг | 54.4% | 21.5% | 184 г |
Энергетическая ценность Протеин 90 составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».