| Арахис (Жарка) | 119 г |
| Сахарная пудра | 243 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 135 г |
| Сахар песок | 54 г |
| краситель пищевой | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.7 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 3.1% | 752 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 4.7% | 505 г |
| Углеводы | 70.5 г | 219 г | 32.2% | 7.6% | 311 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.5% | 952 г |
| Вода | 7.8 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29141 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.2% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 26.47 мг | 500 мг | 5.3% | 1.3% | 1889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 2.6% | 896 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.2% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 65.997 мкг | 400 мкг | 16.5% | 3.9% | 606 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.763 мг | 15 мг | 18.4% | 4.4% | 543 г |
| Витамин Н, биотин | 2.172 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1% | 2302 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1014 мг | 20 мг | 30.5% | 7.2% | 328 г |
| Ниацин | 3.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.22 мг | 2500 мг | 7.7% | 1.8% | 1294 г |
| Кальций, Ca | 21.23 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4710 г |
| Магний, Mg | 42.62 мг | 400 мг | 10.7% | 2.5% | 939 г |
| Натрий, Na | 64.37 мг | 1300 мг | 5% | 1.2% | 2020 г |
| Сера, S | 58.03 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.4% | 1723 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 2.5% | 941 г |
| Хлор, Cl | 53.38 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.5% | 4309 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.346 мг | 18 мг | 7.5% | 1.8% | 1337 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 0.31 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Марганец, Mn | 0.5312 мг | 2 мг | 26.6% | 6.3% | 377 г |
| Медь, Cu | 329.09 мкг | 1000 мкг | 32.9% | 7.8% | 304 г |
| Молибден, Mo | 1.241 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.4% | 5641 г |
| Селен, Se | 1.97 мкг | 55 мкг | 3.6% | 0.9% | 2792 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.9662 мг | 12 мг | 8.1% | 1.9% | 1242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.403 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.055 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.443 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.768 г | ~ | |||
| Лизин | 0.468 г | ~ | |||
| Метионин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.384 г | ~ | |||
| Треонин | 0.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.575 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.986 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.865 г | ~ | |||
| Аланин | 0.508 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.537 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.845 г | ~ | |||
| Пролин | 0.452 г | ~ | |||
| Серин | 0.597 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 87.2% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35.563 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.313 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.41 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.301 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.28 г | min 16.8 г | 31.4% | 7.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.143 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.137 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.158 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.1% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.103 г | ~ |
Энергетическая ценность половинки макарошек 25.06.15 составляет 422,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».