| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 11110% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 18 мг | 2 мг | 900% | 90000% | 11 г |
| Витамин В12, кобаламин | 33 мкг | 3 мкг | 1100% | 110000% | 9 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 11110% | 90 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 2500% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.7 мг | 15 мг | 31.3% | 3130% | 319 г |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 2080% | 480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 650% | 1538 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 830% | 1212 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 170% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 3330% | 300 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 10% | 100000 г |
| Молибден, Mo | 30 мкг | 70 мкг | 42.9% | 4290% | 233 г |
| Селен, Se | 65 мкг | 55 мкг | 118.2% | 11820% | 85 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 8330% | 120 г |
Энергетическая ценность Витамины opti-man от Optium Nutrition составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».