| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 466 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 4.9% | 438 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 827 мкг | 900 мкг | 91.9% | 19.7% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176 мг | 2500 мг | 7% | 1.5% | 1420 г |
| Кальций, Ca | 57 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.2% | 1754 г |
| Магний, Mg | 53 мг | 400 мг | 13.3% | 2.9% | 755 г |
| Натрий, Na | 343 мг | 1300 мг | 26.4% | 5.7% | 379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Брайни составляет 466 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».