| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 567 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.5 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1321 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 19.6% | 400 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 2.7% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3323 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.7% | 10843 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.212 мг | 1.8 мг | 11.8% | 9.3% | 849 г |
| Витамин В4, холин | 38.49 мг | 500 мг | 7.7% | 6% | 1299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 2.8% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 6.4% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.837 мкг | 400 мкг | 8.5% | 6.7% | 1182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.088 мкг | 3 мкг | 36.3% | 28.5% | 276 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 6.266 мкг | 50 мкг | 12.5% | 9.8% | 798 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6287 мг | 20 мг | 18.1% | 14.2% | 551 г |
| Ниацин | 0.466 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.49 мг | 2500 мг | 4.1% | 3.2% | 2463 г |
| Кальций, Ca | 118.27 мг | 1000 мг | 11.8% | 9.3% | 846 г |
| Магний, Mg | 31.65 мг | 400 мг | 7.9% | 6.2% | 1264 г |
| Натрий, Na | 30.03 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.8% | 4329 г |
| Сера, S | 164.96 мг | 1000 мг | 16.5% | 12.9% | 606 г |
| Фосфор, P | 171.2 мг | 800 мг | 21.4% | 16.8% | 467 г |
| Хлор, Cl | 95.98 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.3% | 2396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.849 мг | 18 мг | 4.7% | 3.7% | 2120 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 1.666 мкг | 10 мкг | 16.7% | 13.1% | 600 г |
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 18868 г |
| Медь, Cu | 87.21 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 6.8% | 1147 г |
| Молибден, Mo | 6.346 мкг | 70 мкг | 9.1% | 7.1% | 1103 г |
| Селен, Se | 24.724 мкг | 55 мкг | 45% | 35.3% | 222 г |
| Фтор, F | 39.45 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 10139 г |
| Цинк, Zn | 0.3052 мг | 12 мг | 2.5% | 2% | 3932 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.526 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.157 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лизин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Глицин | 0.441 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Пролин | 0.319 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе с какао и творогом составляет 127,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».