| Арахисовая паста, стандарт США | 250 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 65 г |
| Какао тертое | 50 г |
| Эритритол | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504.8 ккал | 1684 ккал | 30% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 5% | 400 г |
| Жиры | 42.5 г | 56 г | 75.9% | 15% | 132 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 1.3% | 1521 г |
| Углеводы (общие) | 16.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 6% | 328 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.5 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1% | 1935 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 1.3% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 89.66 мг | 500 мг | 17.9% | 3.5% | 558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.944 мг | 5 мг | 18.9% | 3.7% | 530 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 4% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.094 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.2% | 1594 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.6% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 0.8% | 2538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.317 мг | 15 мг | 28.8% | 5.7% | 347 г |
| бета Токоферол | 0.129 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.668 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.463 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.614 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.4% | 1384 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 10.0024 мг | 20 мг | 50% | 9.9% | 200 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 546.57 мг | 2500 мг | 21.9% | 4.3% | 457 г |
| Кальций, Ca | 56.98 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.1% | 1755 г |
| Магний, Mg | 162.5 мг | 400 мг | 40.6% | 8% | 246 г |
| Натрий, Na | 721.93 мг | 1300 мг | 55.5% | 11% | 180 г |
| Сера, S | 180.87 мг | 1000 мг | 18.1% | 3.6% | 553 г |
| Фосфор, P | 307.6 мг | 800 мг | 38.5% | 7.6% | 260 г |
| Хлор, Cl | 27.91 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.921 мг | 18 мг | 21.8% | 4.3% | 459 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.5% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 1.789 мкг | 10 мкг | 17.9% | 3.5% | 559 г |
| Марганец, Mn | 0.9323 мг | 2 мг | 46.6% | 9.2% | 215 г |
| Медь, Cu | 403.81 мкг | 1000 мкг | 40.4% | 8% | 248 г |
| Молибден, Mo | 1.073 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6524 г |
| Селен, Se | 33.194 мкг | 55 мкг | 60.4% | 12% | 166 г |
| Фтор, F | 11.95 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33473 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 2.0174 мг | 12 мг | 16.8% | 3.3% | 595 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.83 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.862 г | ~ | |||
| Валин | 0.527 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.375 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.458 г | ~ | |||
| Метионин | 0.178 г | ~ | |||
| Треонин | 0.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.809 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.616 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.967 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.426 г | ~ | |||
| Пролин | 0.948 г | ~ | |||
| Серин | 0.997 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.558 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.921 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.035 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.079 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.263 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.418 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.178 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.501 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.841 г | min 16.8 г | 88.3% | 17.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.542 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.463 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.969 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.2% | 14.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.684 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-печенье ПЕНКА составляет 504,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».