| Масло сладко-сливочное несоленое | 20 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 280 г |
| Миндаль | 120 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Сахарная пудра | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.1 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 2.7% | 864 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 6.1% | 386 г |
| Углеводы | 64.3 г | 219 г | 29.4% | 6.9% | 341 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 3.7% | 645 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.1 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.6% | 3896 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.1% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.1% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 35.88 мг | 500 мг | 7.2% | 1.7% | 1394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 1.1% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 1.7% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.359 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.3% | 1873 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.848 мг | 15 мг | 39% | 9.2% | 256 г |
| Витамин Н, биотин | 0.966 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5176 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6897 мг | 20 мг | 13.4% | 3.2% | 744 г |
| Ниацин | 1.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215 мг | 2500 мг | 8.6% | 2% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 66.24 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.6% | 1510 г |
| Кремний, Si | 1.931 мг | 30 мг | 6.4% | 1.5% | 1554 г |
| Магний, Mg | 56.14 мг | 400 мг | 14% | 3.3% | 713 г |
| Натрий, Na | 4.03 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Сера, S | 70.79 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.7% | 1413 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 4.1% | 571 г |
| Хлор, Cl | 17.72 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.538 мг | 18 мг | 8.5% | 2% | 1170 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.772 мкг | 10 мкг | 7.7% | 1.8% | 1295 г |
| Марганец, Mn | 0.6724 мг | 2 мг | 33.6% | 7.9% | 297 г |
| Медь, Cu | 77.24 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 1.8% | 1295 г |
| Молибден, Mo | 6.034 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2% | 1160 г |
| Никель, Ni | 1.062 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.414 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.5% | 1611 г |
| Фтор, F | 29.45 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13582 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.7766 мг | 12 мг | 6.5% | 1.5% | 1545 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.517 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.647 г | ~ | |||
| Валин | 0.422 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.658 г | ~ | |||
| Лизин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.312 г | ~ | |||
| Треонин | 0.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.447 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.682 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.313 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Глицин | 0.391 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.349 г | ~ | |||
| Пролин | 0.66 г | ~ | |||
| Серин | 0.4 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 30.345 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.129 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.029 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.065 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.083 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.332 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.656 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.492 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.57 г | min 16.8 г | 51% | 12.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.166 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.363 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.1% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.847 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.079 г | ~ |
Энергетическая ценность рогалики ванильные составляет 423,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».