| Шиповник сухой | 20 г |
| вода (обратный осмос) | 300 г |
Шиповник залить кипятком и настоять в термосе 8 часов.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8910 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 7.9% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 52.9% | 1000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 21.7% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.5 мкг | 900 мкг | 6.1% | 32.3% | 1651 г |
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 34.4% | 1529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.8% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.67 мг | 90 мг | 74.1% | 392.1% | 135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 9% | 5929 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0933 мг | 20 мг | 0.5% | 2.6% | 21436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.33 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 75075 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Магний, Mg | 1.13 мг | 400 мг | 0.3% | 1.6% | 35398 г |
| Натрий, Na | 0.73 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 178082 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 72727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 5.8% | 9000 г |
| Марганец, Mn | 3.6 мг | 2 мг | 180% | 952.4% | 56 г |
| Медь, Cu | 6666.67 мкг | 1000 мкг | 666.7% | 3527.5% | 15 г |
| Молибден, Mo | 600 мкг | 70 мкг | 857.1% | 4534.9% | 12 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 9% | 6000 г |
Энергетическая ценность напиток из шиповника составляет 18,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».