| Укроп, сушеный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 10.4% | 380 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 3.1% | 1273 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 10.1% | 392 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 27.7% | 143 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 293 мкг | 900 мкг | 32.6% | 12.9% | 307 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.418 мг | 1.5 мг | 27.9% | 11% | 359 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 6.2% | 634 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.71 мг | 2 мг | 85.5% | 33.8% | 117 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 22% | 180 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.807 мг | 20 мг | 14% | 5.5% | 713 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3308 мг | 2500 мг | 132.3% | 52.3% | 76 г |
| Кальций, Ca | 1784 мг | 1000 мг | 178.4% | 70.5% | 56 г |
| Магний, Mg | 451 мг | 400 мг | 112.8% | 44.6% | 89 г |
| Натрий, Na | 208 мг | 1300 мг | 16% | 6.3% | 625 г |
| Фосфор, P | 543 мг | 800 мг | 67.9% | 26.8% | 147 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 48.78 мг | 18 мг | 271% | 107.1% | 37 г |
| Марганец, Mn | 3.95 мг | 2 мг | 197.5% | 78.1% | 51 г |
| Медь, Cu | 490 мкг | 1000 мкг | 49% | 19.4% | 204 г |
| Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 10.9% | 364 г |
Энергетическая ценность Сухой укроп составляет 253 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».