Мой здоровый рацион

Калорийность витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 300 мкг 900 мкг 33.3% 300 г
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 5 мг 1.8 мг 277.8% 36 г
Витамин В6, пиридоксин 1 мг 2 мг 50% 200 г
Витамин В12, кобаламин 5 мкг 3 мкг 166.7% 60 г
Витамин C, аскорбиновая 150 мг 90 мг 166.7% 60 г
Витамин D3, холекальциферол 0.5 мкг ~
Витамин E, добавленный 10 мг ~
Витамин Н, биотин 25 мкг 50 мкг 50% 200 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 51 мг 1000 мг 5.1% 1961 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 1905 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10 мг 18 мг 55.6% 180 г
Марганец, Mn 0.5 мг 2 мг 25% 400 г
Медь, Cu 1000 мкг 1000 мкг 100% 100 г
Молибден, Mo 10 мкг 70 мкг 14.3% 700 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 2400 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 1 г ~

Энергетическая ценность витамины составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов