| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Куркума, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.3 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2939 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 6.8% | 2533 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8% | 2154 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.2% | 4132 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 6.8% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 4.5% | 3913 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 14.5% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 24.97 мг | 500 мг | 5% | 8.7% | 2002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 14.7% | 1193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 5.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.44 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 24.4% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 2.3% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 3.351 мкг | 50 мкг | 6.7% | 11.7% | 1492 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8646 мг | 20 мг | 4.3% | 7.5% | 2313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.1 мг | 2500 мг | 6.6% | 11.5% | 1505 г |
| Кальций, Ca | 116.56 мг | 1000 мг | 11.7% | 20.4% | 858 г |
| Магний, Mg | 14.2 мг | 400 мг | 3.6% | 6.3% | 2817 г |
| Натрий, Na | 52.55 мг | 1300 мг | 4% | 7% | 2474 г |
| Сера, S | 30.37 мг | 1000 мг | 3% | 5.2% | 3293 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 19.9% | 880 г |
| Хлор, Cl | 115.18 мг | 2300 мг | 5% | 8.7% | 1997 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.313 мг | 18 мг | 1.7% | 3% | 5751 г |
| Йод, I | 9.42 мкг | 150 мкг | 6.3% | 11% | 1592 г |
| Кобальт, Co | 0.838 мкг | 10 мкг | 8.4% | 14.7% | 1193 г |
| Марганец, Mn | 0.0473 мг | 2 мг | 2.4% | 4.2% | 4228 г |
| Медь, Cu | 15.72 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.8% | 6361 г |
| Молибден, Mo | 5.236 мкг | 70 мкг | 7.5% | 13.1% | 1337 г |
| Селен, Se | 2.118 мкг | 55 мкг | 3.9% | 6.8% | 2597 г |
| Фтор, F | 20.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 19102 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 7.3% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.4416 мг | 12 мг | 3.7% | 6.5% | 2717 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молоко с куркумой составляет 57,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».