| Газированный напиток, кола, с кофеином | 100 г |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука | 100 г |
| Панировочные сухари с приправами | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.1% | 1027 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 7.4% | 427 г |
| Углеводы | 39.8 г | 219 г | 18.2% | 5.7% | 550 г |
| Углеводы (общие) | 43.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 5.4% | 588 г |
| Вода | 32.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6930 г |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.383 мг | 1.5 мг | 25.5% | 8% | 392 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3.6% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 4.97 мг | 500 мг | 1% | 0.3% | 10060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 3.1% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 4.4% | 717 г |
| Витамин В9, фолаты | 81.667 мкг | 400 мкг | 20.4% | 6.4% | 490 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 4.7% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.33 мг | 90 мг | 14.8% | 4.7% | 675 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| бета Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.283 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.083 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 15.3 мкг | 120 мкг | 12.8% | 4% | 784 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3967 мг | 20 мг | 17% | 5.4% | 589 г |
| Бетаин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 521.33 мг | 2500 мг | 20.9% | 6.6% | 480 г |
| Кальций, Ca | 85.33 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.7% | 1172 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Натрий, Na | 884.33 мг | 1300 мг | 68% | 21.5% | 147 г |
| Сера, S | 74.33 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.3% | 1345 г |
| Фосфор, P | 121 мг | 800 мг | 15.1% | 4.8% | 661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.21 мг | 18 мг | 12.3% | 3.9% | 814 г |
| Марганец, Mn | 0.4637 мг | 2 мг | 23.2% | 7.3% | 431 г |
| Медь, Cu | 181.33 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 5.7% | 551 г |
| Селен, Se | 10.967 мкг | 55 мкг | 19.9% | 6.3% | 502 г |
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Цинк, Zn | 0.81 мг | 12 мг | 6.8% | 2.1% | 1481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.307 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.286 г | ~ | |||
| Валин | 0.381 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.554 г | ~ | |||
| Лизин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.283 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.325 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.275 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.555 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.87 г | ~ | |||
| Пролин | 0.653 г | ~ | |||
| Серин | 0.361 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.121 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.099 г | от 0.9 до 3.7 г | 11% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.475 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.427 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.837 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.476 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.429 г | min 16.8 г | 14.5% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.336 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.573 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.7% | 18.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.475 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.099 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чипсы, сухари составляет 317 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».