| Вода | 4000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1247 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 304 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 325 г |
| Лосось красный консервированный | 415 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5787 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 9.6% | 3619 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.8% | 9333 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.8% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.3% | 3333 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 13.1% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.6 мкг | 900 мкг | 10.4% | 35.7% | 962 г |
| бета Каротин | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 38.5% | 890 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.1% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 5.5% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 12.7% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.519 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 15879 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 7.2% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 51546 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4416 мг | 20 мг | 2.2% | 7.6% | 4529 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.76 мг | 2500 мг | 5.3% | 18.2% | 1897 г |
| Кальций, Ca | 24.52 мг | 1000 мг | 2.5% | 8.6% | 4078 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 6.5% | 5263 г |
| Натрий, Na | 189.86 мг | 1300 мг | 14.6% | 50.2% | 685 г |
| Сера, S | 11.34 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.8% | 8818 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 7.2% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 302.31 мг | 2300 мг | 13.1% | 45% | 761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 209.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 5.2% | 6818 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.7% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.339 мкг | 10 мкг | 13.4% | 46% | 747 г |
| Литий, Li | 15.761 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 8.2% | 4132 г |
| Медь, Cu | 34.53 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 12% | 2896 г |
| Молибден, Mo | 2.139 мкг | 70 мкг | 3.1% | 10.7% | 3273 г |
| Никель, Ni | 1.161 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 125.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 84615 г |
| Фтор, F | 72.08 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.2% | 5549 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 14.4% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.1197 мг | 12 мг | 1% | 3.4% | 10025 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.877 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.175 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.299 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный без обжарки составляет 29,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».