| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности | 280 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 60 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Дрожжи Саф Левюр | 8 г |
| Сыр камамбер | 40 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Сыр сусанинский | 20 г |
| Укроп | 5 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 495 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 344.8 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.5% | 817 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 5.7% | 514 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 6.9% | 420 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.2% | 909 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.4 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.5% | 1163 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.124 мг | 1.5 мг | 8.3% | 2.4% | 1210 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.9% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 8.26 мг | 500 мг | 1.7% | 0.5% | 6053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.2% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.5% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.344 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9208 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.205 мкг | 3 мкг | 6.8% | 2% | 1463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.6% | 4695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.064 мг | 15 мг | 7.1% | 2.1% | 1410 г |
| Витамин Н, биотин | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3759 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5406 мг | 20 мг | 12.7% | 3.7% | 787 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.62 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.6% | 1803 г |
| Кальций, Ca | 105.12 мг | 1000 мг | 10.5% | 3% | 951 г |
| Магний, Mg | 17.13 мг | 400 мг | 4.3% | 1.2% | 2335 г |
| Натрий, Na | 79.19 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.8% | 1642 г |
| Сера, S | 23.75 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.7% | 4211 г |
| Фосфор, P | 120.5 мг | 800 мг | 15.1% | 4.4% | 664 г |
| Хлор, Cl | 38.5 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.859 мг | 18 мг | 4.8% | 1.4% | 2095 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 0.28 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 15748 г |
| Медь, Cu | 10.11 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.3% | 9891 г |
| Молибден, Mo | 1.75 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.4% | 7857 г |
| Фтор, F | 7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.4307 мг | 12 мг | 3.6% | 1% | 2786 г |
Энергетическая ценность Хлеб домашний с сыром и зеленью составляет 344,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».