| Кофе растворимый | 8 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 170 г |
| Молоко топленое 4,0% жирности | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6.1% | 6873 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.3% | 5429 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.2% | 4000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.3% | 12882 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.7% | 2439 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.5% | 8824 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 15.9% | 2535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 48387 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0695 мг | 20 мг | 5.3% | 21.6% | 1870 г |
| Ниацин | 0.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.93 мг | 2500 мг | 1.8% | 7.3% | 5443 г |
| Кальций, Ca | 43.53 мг | 1000 мг | 4.4% | 18% | 2297 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 5.3% | 8000 г |
| Натрий, Na | 17.57 мг | 1300 мг | 1.4% | 5.7% | 7399 г |
| Сера, S | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.7% | 11123 г |
| Фосфор, P | 36.3 мг | 800 мг | 4.5% | 18.4% | 2204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.22 мг | 18 мг | 1.2% | 4.9% | 8182 г |
| Медь, Cu | 5.93 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.4% | 16863 г |
| Олово, Sn | 4.03 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 5.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.44 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.3% | 7485 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 24,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».