Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Молоко Веселый молочник пастеризованное 2,5% 30 г
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде 10 г
Вода 220 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.1 ккал 1684 ккал 1684000 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 400% 25333 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 500% 18667 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 300% 36500 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 4400% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 300% 36000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 300% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 900% 10588 г
Витамин В4, холин 2.72 мг 500 мг 0.5% 500% 18382 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 300% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.577 мкг 400 мкг 0.1% 100% 69324 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 1500% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая 0.15 мг 90 мг 0.2% 200% 60000 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 100% 166667 г
Витамин Н, биотин 0.369 мкг 50 мкг 0.7% 700% 13550 г
Витамин РР, НЭ 0.1014 мг 20 мг 0.5% 500% 19724 г
Макроэлементы
Калий, K 1.15 мг 2500 мг 217391 г
Кальций, Ca 3.96 мг 1000 мг 0.4% 400% 25253 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 300% 40000 г
Натрий, Na 0.92 мг 1300 мг 0.1% 100% 141304 г
Сера, S 4.19 мг 1000 мг 0.4% 400% 23866 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 13.88 мг 2300 мг 0.6% 600% 16571 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Марганец, Mn 0.0019 мг 2 мг 0.1% 100% 105263 г
Медь, Cu 0.93 мкг 1000 мкг 0.1% 100% 107527 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 84.62 мкг 4000 мкг 2.1% 2100% 4727 г
Цинк, Zn 0.0004 мг 12 мг 3000000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 0,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».