| Кофе черный 2-ой вариант | 200 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.5% | 7600 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 14.3% | 2435 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 1.4% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.4% | 2000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 15% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.9% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 7.93 мг | 500 мг | 1.6% | 5.6% | 6305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 32000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 7.7% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.5% | 7496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9968 мг | 20 мг | 5% | 17.4% | 2006 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92 мг | 2500 мг | 3.7% | 12.9% | 2717 г |
| Кальций, Ca | 21.58 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.7% | 4634 г |
| Магний, Mg | 10.58 мг | 400 мг | 2.6% | 9.1% | 3781 г |
| Натрий, Na | 6.75 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 19259 г |
| Сера, S | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 22222 г |
| Фосфор, P | 22.7 мг | 800 мг | 2.8% | 9.8% | 3524 г |
| Хлор, Cl | 12 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.7% | 19167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 5.2% | 6742 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 3.5 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.4% | 28571 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.2% | 8403 г |
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 82090 г |
| Фтор, F | 2.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 141343 г |
| Цинк, Zn | 0.0433 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 27714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе заварной без сахара со сливками составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».