| Творог 5% жирности | 500 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Яйцо куриное | 1 Штука |
| Яичный желток куриный | 1 Штука |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 40 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Печенье для чизкейка шоколадное (крошка) | 350 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.1 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 5.8% | 589 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 7.3% | 467 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 5.1% | 670 г |
| Углеводы (общие) | 13 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 39.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5798 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.6 мкг | 900 мкг | 12.5% | 4.3% | 799 г |
| Ретинол | 0.104 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 3.7% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 61.97 мг | 500 мг | 12.4% | 4.2% | 807 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 2.6% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 2.4% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.487 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2% | 1703 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.698 мкг | 3 мкг | 23.3% | 7.9% | 430 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.5% | 2227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.419 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3580 г |
| Витамин Н, биотин | 6.511 мкг | 50 мкг | 13% | 4.4% | 768 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.746 мг | 20 мг | 13.7% | 4.7% | 728 г |
| Ниацин | 0.404 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.46 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.8% | 1846 г |
| Кальций, Ca | 102.49 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.5% | 976 г |
| Кремний, Si | 0.528 мг | 30 мг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Магний, Mg | 24.84 мг | 400 мг | 6.2% | 2.1% | 1610 г |
| Натрий, Na | 106.94 мг | 1300 мг | 8.2% | 2.8% | 1216 г |
| Сера, S | 124.79 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.3% | 801 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 6.8% | 500 г |
| Хлор, Cl | 187.12 мг | 2300 мг | 8.1% | 2.8% | 1229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 167.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.227 мг | 18 мг | 6.8% | 2.3% | 1467 г |
| Йод, I | 7.54 мкг | 150 мкг | 5% | 1.7% | 1989 г |
| Кобальт, Co | 2.393 мкг | 10 мкг | 23.9% | 8.2% | 418 г |
| Марганец, Mn | 0.1866 мг | 2 мг | 9.3% | 3.2% | 1072 г |
| Медь, Cu | 152.14 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 5.2% | 657 г |
| Молибден, Mo | 7.798 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3.8% | 898 г |
| Никель, Ni | 0.29 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.522 мкг | 55 мкг | 31.9% | 10.9% | 314 г |
| Стронций, Sr | 9.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.06 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13307 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.3% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.6161 мг | 12 мг | 5.1% | 1.7% | 1948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.228 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.082 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.036 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лизин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.075 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.19 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.102 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.461 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.8% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.062 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.345 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.077 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.066 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.175 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.223 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.727 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.452 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.771 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.801 г | min 16.8 г | 22.6% | 7.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.298 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.457 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.174 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.904 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк творожный "Кофейный" составляет 293,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».