эвиталия | 350 г |
Манго, сырое | 150 г |
Мюсли Vitalis фруктовые | 50 г |
Мед пчелиный | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 92.2 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1826 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4% | 2714 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.7% | 2333 г |
Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 8% | 1360 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.2% | 5000 г |
Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 1.1% | 10102 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.7% | 6429 г |
альфа Каротин | 2.328 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 3.6% | 3012 г |
бета Криптоксантин | 2.586 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.776 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 5.948 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.5% | 18750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.7% | 16364 г |
Витамин В4, холин | 1.97 мг | 500 мг | 0.4% | 0.4% | 25381 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1.3% | 8621 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2% | 5556 г |
Витамин В9, фолаты | 11.897 мкг | 400 мкг | 3% | 3.3% | 3362 г |
Витамин C, аскорбиновая | 9.52 мг | 90 мг | 10.6% | 11.5% | 945 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 1.7% | 6438 г |
бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1% | 10909 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1937 мг | 20 мг | 1% | 1.1% | 10325 г |
Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 45.31 мг | 2500 мг | 1.8% | 2% | 5518 г |
Кальций, Ca | 3.57 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 28011 г |
Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 14599 г |
Натрий, Na | 0.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Сера, S | 0.05 мг | 1000 мг | 2000000 г | ||
Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 0.7% | 17391 г |
Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 21687 г |
Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
Марганец, Mn | 0.0178 мг | 2 мг | 0.9% | 1% | 11236 г |
Медь, Cu | 31.81 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.5% | 3144 г |
Селен, Se | 0.155 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 35484 г |
Фтор, F | 5.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 77369 г |
Цинк, Zn | 0.0279 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 43011 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.284 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
Валин | 0.011 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
Лизин | 0.017 г | ~ | |||
Метионин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.008 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.021 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
Глицин | 0.009 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
Пролин | 0.008 г | ~ | |||
Серин | 0.009 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.019 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность эвита с манго составляет 92,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».