Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 156 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 21.1% | 304 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.6% | 1400 г |
Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.9% | 3369 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 690 мг | 2500 мг | 27.6% | 17.7% | 362 г |
Натрий, Na | 140 мг | 1300 мг | 10.8% | 6.9% | 929 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 20 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Казеин составляет 156 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».